Kann sich extrem Hitze auf die Psyche auswirken?

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Kann sich extrem Hitze auf die Psyche auswirken?

Extreme Hitze kann sich auf die psychische Gesundheit auf verschiedene Weisen auswirken. Hier sind einige mögliche Auswirkungen:

  1. Hohe Temperaturen können den Schlaf stören und zu Schlaflosigkeit führen. Schlafmangel kann sich negativ auf die Stimmung, das Denken und die Konzentration auswirken und das Risiko für psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen erhöhen.
  2. Extreme Hitze kann zu körperlichem Unbehagen, Müdigkeit und Erschöpfung führen. Diese körperlichen Beschwerden können die Stimmung beeinflussen und zu Reizbarkeit, Aggression oder Stimmungsschwankungen führen.
  3. Bei einigen Menschen kann die extreme Hitze ...
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23
SEP
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Allgemein, Online Kolumne

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Wie wirken sich NATUR-Erlebnisse auf die psychische Gesundheit aus?

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Wie wirken sich NATUR-Erlebnisse auf die psychische Gesundheit aus?

Es gibt eine Vielzahl von Studien, die darauf hinweisen, dass die Natur einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben kann.

Stressreduktion: Zeit in der Natur zu verbringen, kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass ein Spaziergang im Wald den Cortisolspiegel im Blut (ein Hormon, das mit Stress in Verbindung gebracht wird) senken kann.

Verbesserung der Stimmung: Die Natur kann auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern. Eine Studie ergab beispielsweise, dass Personen, die ...

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14
MAI
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Allgemein, Online Kolumne

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Kann Sport die psychische Gesundheit beeinträchtigen?

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Kann Sport die psychische Gesundheit beeinträchtigen?

Sport kann nur dann unterstützend für die Gesundheit sein, wenn er richtig gemacht wird.

Um richtig trainieren zu können muss man über die eigene Gesundheit und Fitness bescheid wissen und dann benötigt man einen individuell auf die Person angepasstes Ausdauer- und Kraft-Trainingsprogramm.

Wenn Sie anfangen sollten oder auch schon länger Sport betreiben wäre es hilfreich wenn Sie alle ein bis zwei Jahre – bei körperlichen Beschwerden sofort – einen Sportwissenschafter oder Arzt konsultieren, der mit Ihnen anhand einer Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik Ihren aktuellen ...

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12
MAI
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Allgemein, Online Kolumne

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Wie finde ich den für mich „richtigen“ Therapeuten / Coach?

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Wie finde ich den für mich „richtigen“ Therapeuten / Coach?

Es ist eine zentrale Voraussetzung, dass der Therapeut über eine lizenzierte und qualifizierte Ausbildung und Zulassung verfügt.

Suche Sie nach einem Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung Ihrer Ziele bzw. Themen hat.

Achten Sie darauf, dass Sie sich bei Ihrem Therapeuten gut aufgehoben und sicher fühlen.

Erfragen Sie beim Erstgespräch auch die Kosten und die Verfügbarkeit des Therapeuten.

Vielleicht hilft es Ihnen eine gute Entscheidung zu treffen, wenn Sie bei zwei oder drei Therapeuten eine Probesitzung vereinbaren, um zu sehen, wo Sie sich wohl ...

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29
APR
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Allgemein, Online Kolumne

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MÄNNER IM ZWIESPALT – Artikel veröffentlicht in der Rundschau

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MÄNNER IM ZWIESPALT – Artikel veröffentlicht in der Rundschau

Macho oder Softie….?

Meine Frau will, dass ich über Gefühle rede….

Mein Name ist Robert Karbiner. Seit 1997 arbeite ich als
Psychotherapeut und verfüge über viel Erfahrung in der Arbeit mit
Menschen in schwierigen Lebenssituationen.
Ich bin ausgebildeter
Psychotherapeut, Supervisor, Coach, systemischer Familienberater,
Lebens- und Sozialberater, Anti-Gewalt-Pädagoge, Trainer und Buchautor

Meine Online Kolumne soll Menschen helfen und Ratschläge zur
Selbsthilfe bieten. Dennoch erfolgen die Angaben ...

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5
OKT
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Allgemein, Beziehung und Familie, Gefühle, Online Kolumne

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Gesetzesänderung Psychotherapiegesetz § 15 ab 30.10.2019

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Gesetzesänderung Psychotherapiegesetz § 15 ab 30.10.2019

Beim Informationsabend am 22.1.2020 wurden die Veränderungen der Verschwiegenheitspflicht NEU gemäß § 15 Psychotherapiegesetz präsentiert.

 

Verschwiegenheitspflicht

Die Verschwiegenheitspflicht ist ein zentrales Element der Psychotherapie.

Psychotherapeuten und ihre Hilfskräfte sind gemäß §15 Psychotherapiegesetz zur Verschwiegenheit über alle ihnen in Ausübung ihres Berufes anvertrauten oder bekannt gewordenen Geheimnisse verpflichtet.

Die Verschwiegenheitspflicht besteht uneingeschränkt gegenüber allen Personen (z. B. Ehepartnern, Eltern) oder Einrichtungen (z. B. Sozialeinrichtungen, staatliche Dienststellen).

Gesetzesänderung ab 30.10.2019

§ 15 Psychotherapiegesetz

(1) Der Psychotherapeut sowie seine Hilfspersonen sind zur Verschwiegenheit über alle ihnen in Ausübung ihres ...

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30
JAN
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Allgemein, Berufsalltag, Online Kolumne

Entschleunigen und wieder Zugang zur Gefühlswelt bekommen

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Entschleunigen und wieder Zugang zur Gefühlswelt bekommen

Sowohl äußerlich als auch innerlich bewegen wir uns oft zu schnell durchs Leben. Im Beruf wird von uns oft erwartet, wie Maschinen zu arbeiten. Wir müssen ständig konzentriert sein und dürfen uns keine Fehler erlauben. Auch wenn wir keinen Stress haben, bewegen wir uns trotzdem hastig und schnell. Die fahrende Rolltreppe hinunterzulaufen oder mit dem Auto möglichst an der Höchstgeschwindigkeitsgrenze zu fahren ist in unserer Gesellschaft selbstverständlich geworden, weil wir keine kostbare Minute vergeuden wollen. Aber Fakt ist: Je langsamer ...

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13
JAN
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Allgemein

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Lebensplanung – aber mit Gefühl bitte

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Lebensplanung – aber mit Gefühl bitte

Wer sich seiner selbst bewusst ist und seine Gefühle kennt und annimmt, kann müheloser den eigenen Lebensweg verfolgen bzw. dem eigenen Lebensplan leichter treu bleiben. Menschen, die „negativen“ Gefühlen wie beispielsweise Traurigkeit nicht begegnen wollen, weichen diesen aus. Sie neigen dann beinahe automatisch dazu, Entscheidungen zu treffen, die sie nicht verzweifelt/traurig/ängstlich machen können, geschweige denn auf irgendeine Art und Weise verletzen. Dadurch sind sie gefährdeter, Entscheidungen zu treffen, die nicht zum eigenen Lebensweg oder zur eigenen Persönlichkeit passen. Wenn die ...

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6
JAN
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Allgemein