Stressfrei ins neue Jahr starten: Tipps und Tricks

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Rund um Weihnachten und Silvester liegen die Nerven schnell blank, weil sich viele Menschen besonders gestresst fühlen. Kein Wunder, bei so vielen zusätzlichen Aufgaben in der kurzen Winterzeit. Wie Sie dem Stress entgegenwirken und somit stressfrei ins neue Jahr starten können, erfahren Sie hier.

Die Weihnachtszeit ist die besinnlichste Zeit des Jahres? Einige Menschen können nur davon träumen, da alles ganz anders kommt, als man es sich vorstellt. Meist ist die Zeit von vielen zusätzlichen Aufgaben und Belastungen geprägt, ...

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Gewalt in der Weihnachtszeit: Tipps zur Prävention

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Alle Jahre wieder … naht das Streitgespräch unterm Christbaum. Die romantische Weihnachtszeit scheint eine Idylle zu sein. Wenn die Gespräche eskalieren, droht schnell ein Gewaltakt. Warum Gewalt der einzige Ausweg zu sein scheint und wie Sie am besten entgegenwirken erfahren Sie in meinen Tipps zur Prävention.

In dieser ach so besinnlichen Zeit werden wir meist mit zusätzlichen Belastungen konfrontiert. In vielen Berufen ist gerade die Zeit vor dem Jahreswechsel am stressigsten, weil alle Projekte noch abgeschlossen werden müssen. Zur ...

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Wie Männer ihre Gefühle äußern

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Viele Männer reagieren allergisch darauf, wenn ihre Partnerin über etwas reden möchte. Für sie ist es oft sehr schwierig, über die eigenen Emotionen zu sprechen, daher verlassen sie oft fluchtartig den Raum. Sie haben Angst davor, über die Gefühle zu reden, da sie es von klein auf nie gelernt haben.

Frauen haben kaum ein Problem damit, ihre Gefühle offen zu zeigen und darüber zu reden. Sie rufen oft einfach die beste Freundin an, die mit ihr lacht, leidet, weint und ...

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Wie man sich seiner Gefühle bewusst wird

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Gefühle sind ständiger Begleiter unseres Lebens. Man könnte meinen, sie beherrschen unsere Welt. Damit sie nicht Überhand nehmen und wir unsere Emotionen kontrollieren können, ist es äußerst wichtig, dass man sich bewusst wird, was man fühlt. Deswegen soll man seine Gefühlswelt erforschen.

Oft ist es so, dass man Gefühle einfach hat, nachdem etwas geschehen ist. Beispielsweise ist man traurig, wenn eine geliebte Person von uns geht. Oder wenn man von einem anderen Lenker beim Autofahren geschnitten wird, kann man sehr schnell ...

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Gefühle beeinflussen unser Wohlbefinden

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Lebt man Gefühle nicht aus oder versucht sie zu erdenken, kann sich das auf unser Wohlbefinden auswirken und auch ein Auslöser für Kopfschmerzen oder Migräne sein. Natürlich soll man bei körperlichen Beschwerden oder Schmerzen zuerst den medizinischen Standpunkt überprüfen, bevor man sich in die Welt der Gefühle begibt. Jedoch greifen unsere Gefühle auch auf unser körperliches Befinden über. Sind wir traurig/verzweifelt oder versuchen, uns gegen auftretende Gefühle zu wehren, kann das Energielosigkeit oder Erschöpfung zur Folge haben. Ist jemand traurig, ...

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Was sind Gefühle eigentlich?

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Bestimmt jeder, der schon einmal verliebt war oder gerade frisch verliebt ist, weiß, dass Gefühle kompliziert sein können. Die Gefühlswelt ist nicht nur komplex, sondern kann auch schnell verwirrend sein. Aber was sind nun diese Gefühle?

Die Unterscheidung in primäre und sekundäre Gefühle

Es ist an der Zeit, Licht in die Materie zu bringen und zu erklären, was denn nun Gefühle sind. Werfen wir dazu einen Blick auf die Thematik, wie sich Gefühle unterteilen lassen können. Grundsätzlich gibt es zwei Arten: primäre ...

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Die Welt der Gefühle

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Vieles im Leben passiert auf der Gefühlsebene. Wer sich seiner Gefühle bewusst ist, kann leichter an andere Menschen herantreten. Wenn der Gesprächspartner auf emotionaler Ebene erreicht wird, verstärkt das die Beziehung. Vor allem bei Liebesbeziehungen ist dies sehr wahrnehmbar. Die eigenen Gefühle zu kennen hat aber auch in anderen Bereichen seine Vorteile.

Im Berufsalltag kann die Wahrnehmung der Gefühle beispielsweise bei Vorstellungsgesprächen, bei Vorträgen oder im sozialen Umgang mit Kollegen überaus hilfreich sein. Wer bei Erzählungen oder Geschichten, Diskussionen oder Gesprächen ...

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