Wann ist Psychotherapie nicht angezeigt?

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Wann ist Psychotherapie nicht angezeigt?

Es gibt bestimmte Situationen oder Bedingungen, in denen Psychotherapie möglicherweise nicht angezeigt ist oder andere Behandlungsansätze erforderlich sind. Es ist wichtig zu beachten, dass dies allgemeine Ausschlüsse sind und dass jeder Fall individuell betrachtet werden sollte. Ein erfahrener Therapeut / Psychiater kann die beste Entscheidung treffen, ob eine Psychotherapie geeignet ist oder nicht.

Wenn eine Person akute psychotische Symptome aufweist, wie Halluzinationen oder Wahnvorstellungen, ist eine sofortige medizinische Behandlung erforderlich. Psychotherapie kann in diesem Fall ergänzend eingesetzt werden, sobald die akuten ...

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7
JUN
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Online Kolumne

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Psychische Gesundheit in der Arbeit

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Psychische Gesundheit in der Arbeit

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Thema, da viele Menschen unter Stress und Belastung durch ihre Arbeit leiden.

Identifizieren Sie Ihre Prioritäten im Leben und legen Sie klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit fest. Setzen Sie realistische Ziele und nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für sich selbst, Ihre Familie und Ihre Hobbys.

Lernen Sie verschiedene Stressbewältigungstechniken wie Entspannungsübungen, Atemtechniken oder Meditation. Diese Techniken können Ihnen helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen, sowohl während der Arbeit als auch außerhalb.

Nehmen Sie sich ...

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31
MAI
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Berufsalltag, Online Kolumne

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Was versteht man unter Psychotherapie?

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Was versteht man unter Psychotherapie?

Psychotherapie ist ein wirksames Instrument, das Menschen dabei helfen kann, psychische Probleme zu überwinden und ein besseres Leben zu führen.

Dabei handelt es sich um eine Therapieform, die sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und ihr Verhalten zu verstehen, um positive Veränderungen herbeizuführen.

Durch Psychotherapie können Einzelpersonen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen ihrer Belastung gewinnen und neue Wege zur Bewältigung schwieriger Situationen erlernen.

Diese Art der Therapie kann auch dabei helfen, das Selbstwertgefühl zu stärken, gesunde Beziehungen aufzubauen ...

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29
MAI
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Online Kolumne

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Kann sich schlechtes Zeitmanagement auf die Seele auswirken?

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Kann sich schlechtes Zeitmanagement auf die Seele auswirken?

Eine unzureichende Organisation und Nutzung der Zeit kann zu Stress, Überlastung und einem Gefühl der Überforderung führen.

Wenn Sie Ihre Zeit nicht effektiv verwalten, können Sie häufig in Zeitdruck geraten, Termine verpassen oder Aufgaben nicht rechtzeitig erledigen. Dies kann zu chronischem Stress führen, der sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann.

Wenn Sie zu viele Aufgaben auf einmal haben und nicht wissen, wie Sie sie priorisieren sollen, kann dies zu einem Gefühl der Überforderung führen. Das kann zu Angstgefühlen, Unruhe und ...

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28
MAI
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Berufsalltag, Online Kolumne

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Was kann zum GELINGEN einer Beziehung beitragen?

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Was kann zum GELINGEN einer Beziehung beitragen?

Eine offene, ehrliche und respektvolle Kommunikation ist hilfreich.

Vertrauen bildet das Fundament einer gesunden Beziehung. Es bedeutet, dass man sich aufeinander verlassen kann .

In jeder Beziehung kann es zu Meinungsverschiedenheiten kommen. Die Fähigkeit, Kompromisse einzugehen und gemeinsame Lösungen zu finden, ist unterstützend, um Konflikte zu bewältigen.

Gegenseitiges respektvolles Verhalten trägt dazu bei, eine positive und unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

Es ist hilfreich, wenn beide Partner ähnliche Werte und Ziele haben und eine gemeinsame Vision für die Beziehung entwickeln können.

Zeit miteinander zu verbringen, sich ...

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16
MAI
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Beziehung - Familie - Frauen - Männer, Online Kolumne

Wie wirken sich NATUR-Erlebnisse auf die psychische Gesundheit aus?

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Wie wirken sich NATUR-Erlebnisse auf die psychische Gesundheit aus?

Es gibt eine Vielzahl von Studien, die darauf hinweisen, dass die Natur einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben kann.

Stressreduktion: Zeit in der Natur zu verbringen, kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass ein Spaziergang im Wald den Cortisolspiegel im Blut (ein Hormon, das mit Stress in Verbindung gebracht wird) senken kann.

Verbesserung der Stimmung: Die Natur kann auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern. Eine Studie ergab beispielsweise, dass Personen, die ...

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14
MAI
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Allgemein, Online Kolumne

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Wer ist Schuld wenn eine Beziehung in die Brüche geht?

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Wer ist Schuld wenn eine Beziehung in die Brüche geht?

Es ist nicht sonderlich hilfreich, eine einzelne Person als Schuldigen für das Scheitern einer Beziehung zu identifizieren.

Es kann viele Faktoren geben, die zum Ende einer Beziehung führen. Manchmal sind es Probleme in der Kommunikation oder Unvereinbarkeiten in den Werten und Zielen. Andere Gründe können, Untreue, mangelndes Engagement oder unüberwindliche Konflikte sein.

Für das Gelingen einer Partnerschaft ist es hilfreich, wenn  beide Partner Verantwortung für ihre Beziehung übernehmen und gemeinsam daran arbeiten, Schwierigkeiten zu überwinden.

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12
MAI
0

Beziehung und Familie, Online Kolumne

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Kann Sport die psychische Gesundheit beeinträchtigen?

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Kann Sport die psychische Gesundheit beeinträchtigen?

Sport kann nur dann unterstützend für die Gesundheit sein, wenn er richtig gemacht wird.

Um richtig trainieren zu können muss man über die eigene Gesundheit und Fitness bescheid wissen und dann benötigt man einen individuell auf die Person angepasstes Ausdauer- und Kraft-Trainingsprogramm.

Wenn Sie anfangen sollten oder auch schon länger Sport betreiben wäre es hilfreich wenn Sie alle ein bis zwei Jahre – bei körperlichen Beschwerden sofort – einen Sportwissenschafter oder Arzt konsultieren, der mit Ihnen anhand einer Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik Ihren aktuellen ...

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12
MAI
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Allgemein, Online Kolumne

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Wie finde ich den für mich „richtigen“ Therapeuten / Coach?

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Wie finde ich den für mich „richtigen“ Therapeuten / Coach?

Es ist eine zentrale Voraussetzung, dass der Therapeut über eine lizenzierte und qualifizierte Ausbildung und Zulassung verfügt.

Suche Sie nach einem Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung Ihrer Ziele bzw. Themen hat.

Achten Sie darauf, dass Sie sich bei Ihrem Therapeuten gut aufgehoben und sicher fühlen.

Erfragen Sie beim Erstgespräch auch die Kosten und die Verfügbarkeit des Therapeuten.

Vielleicht hilft es Ihnen eine gute Entscheidung zu treffen, wenn Sie bei zwei oder drei Therapeuten eine Probesitzung vereinbaren, um zu sehen, wo Sie sich wohl ...

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29
APR
0

Allgemein, Online Kolumne

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„Wiedergutmachung nach Corona-Spaltung: Ideen für Versöhnung in Familien und Freundeskreisen“

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„Wiedergutmachung nach Corona-Spaltung: Ideen für Versöhnung in Familien und Freundeskreisen“

Gespräche führen: Die Pandemie hat viele Familien und Freunde auseinander gerissen. Es kann hilfreich sein, offene Gespräche zu führen und zu versuchen, eventuelle Konflikte auszuräumen und wieder Vertrauen aufzubauen.

Gemeinsame Aktivitäten: Durch die gemeinsame Aktivitäten wie Sport, Wandern, Kochen oder anderen Hobbys können Familien und Freunde wieder enger zusammenrücken und ihre Beziehungen stärken.

Wiederaufbau von Gemeinschaften: Durch lokale Initiativen wie Nachbarschaftshilfe oder gemeinnützige Projekte können Menschen gemeinsam an einer positiven Zukunft arbeiten und sich wieder als Teil einer Gemeinschaft fühlen.

Empathie und Verständnis ...

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27
APR
0

Beziehung - Familie - Frauen - Männer, Online Kolumne

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